Certifierad Massör inom Svensk Massage

Idrottsmassage i Gamla staden Malmö – Händer & Muskler med Simon. 

Välkommen till Händer & Muskler – din massageterapeut i Gamla staden Malmö med specialisering inom medicinsk massage, svensk massage och idrottsmassage. Jag heter Simon Kindahl och är utbildad medicinsk massageterapeut med ett starkt intresse för att skräddarsy varje behandling efter just dina behov och din kropp. Oavsett om du lider av huvudvärk, skuldersmärta, musarm, ländryggsbesvär eller stressrelaterad muskelstelhet är du välkommen att boka en behandling hos mig på Stora Trädgårdsgatan i centrala Malmö.

Boka Massage

076-209 06 06

⟡ Certifierad Massör ⟡ Svensk Massage ⟡ Skräddarsydd hjälp

Behandla smärta, obehag och orörlighet

Mina behandlingar utöver Idrottsmassage i Gamla staden Malmö

Att veta vilken typ av massage du behöver kan kännas svårt – Här nedan listar jag några av mina behandlingar som kan hjälpa dig mot smärta, obehag och mycket mer.

Läs mer om din Massör i Malmö

Svensk Massage

Svensk massage är en av världens mest beprövade och välkända massageformer och utgör grunden i klassisk massageterapi. Metoden arbetar med långa, flytande rörelser och knetningar som stimulerar cirkulationen, mjukar upp muskler och ger en djup känsla av avslappning och välbefinnande. Det är väl dokumenterat att svensk massage hjälper mot stress, smärta och trötta muskler – och att den dessutom kan bidra till en bättre hormonbalans och förebygga framtida kroppsliga besvär. Hos mig på Händer & Muskler i Malmö anpassas alltid behandlingen efter vad du själv känner att du behöver – hård eller skonsam, fokuserad eller helkropp.
Boka massage

Medicinsk Massage

Medicinsk massage är en djupgående och behandlande massageform som riktar sig mot specifika besvär och smärttillstånd i kroppen. Som utbildad medicinsk massageterapeut i Malmö arbetar jag metodiskt och målinriktat med dina muskler, leder och bindväv för att lindra smärta, lösa upp spänningar och återställa rörligheten. Mina specialområden inkluderar huvudvärk, skulder- och nacksmärta, musarm och ländryggssmärta. Jag arbetar med djupgående grepp och triggerpunktsterapi och anpassar alltid behandlingens intensitet och fokus efter din kropp och dina önskemål. Forskning från bland annat 1177 Vårdguiden visar att massage kan ha positiva effekter på smärta, stress och muskelspänningar.
Boka massage

Idrottsmassage

Idrottsmassage är en specialiserad massageform utformad för dig som är aktiv – oavsett om du är elitidrottare eller motionär. Behandlingen fokuserar på att förbereda musklerna inför prestation, påskynda återhämtning efter träning och förebygga skador. Idrottsmassage kombinerar tekniker från svensk massage, djupvävsmassage och triggerpunktsterapi för att nå djupt in i de muskler som utsätts för mest belastning. Hos mig på Händer & Muskler i Malmö får du en idrottsmassage som är helt anpassad efter din träning, ditt schema och dina specifika besvär. Riksidrottsförbundet lyfter fram återhämtning och kropp­slig omsorg som centralt för långsiktig hälsa och prestationsförmåga.
Boka massage
Varför ska du besöka Händer & Muskler

Det självklara valet för Massage i Malmö

Hos Händer & Muskler i Malmö möter du en engagerad och utbildad medicinsk massageterapeut som alltid sätter din kropp och dina behov i centrum. Jag arbetar med djupgående och behandlande massage med händerna som mitt främsta verktyg – men det är kommunikationen med dig som klient som avgör hur behandlingen utformas. Jag lyssnar, anpassar och följer upp för att du ska känna att du fått exakt det din kropp behöver. Oavsett om du söker lindring från smärta, återhämtning efter träning eller djup avkoppling från vardagsstress är du välkommen hit.

Specialanpassad behandling
Varje session skräddarsys efter din kropp, dina besvär och dina önskemål
Djupgående kompetens
Utbildad medicinsk massageterapeut med fokus på triggerpunkter, djupvävsmassage och behandlande teknik
Boka tid direkt
Processen i tre steg – Enkelt!

Hur bokar man Massage i Malmö?

Vägen till bättre välmående är enkel – Kontakta mig om du behöver vägledning gällande ditt tillstånd – Alternativt boka direkt genom bokningssidan.

Kontakta mig eller boka direkt

För mig är det viktigt att veta om dina behov och vilken typ av problematik du har i vardagen. Genom detta kan jag skräddarsy och skapa en plan som hjälper dig att nå resultaten du önskar.

Jag vägleder dig om det behövs

Om du är osäker på vilken typ av massage du behöver, hur många tillfällen du ska boka eller annan typ av fundering så vägleder jag dig att hitta rätt.

Massagen genomförs enligt önskemål

Du är välkommen till lokalen där jag utför massagen med dina behov och tillstånd i åtanke – Genom god kommunikation skapar vi även en uppföljningsplan för att höja ditt välmående och minska problemen.

Vad säger kunderna?

5 av 5 ⭐ på boka direkt

För mig är det viktigt med nöjda kunder som återkommer – Här nedan kan du läsa några recensioner. Är du intresserad av att läsa fler recensioner innan ditt besök? Kika in på Boka Direkt!

☆☆☆☆☆

Melissa M

Superbra! Kunnig och lyhörd. Jag hade besvär i ryggen som försvann under massagen. Rekommenderar starkt!
☆☆☆☆☆

Hanna D

Jättenöjd hittade precis mina problemområden🙏🏼
☆☆☆☆☆

Janna A

Kändes som mycket hjälpsam massage. Bokat fler tillfällen.
FAQ – frequently asked questions

Vanliga frågor om mina massagebehandlingar i Malmö

Det kan vara svårt att veta vilken typ av massage man behöver, jag finns här för att vägleda dig och se till att din tillvaro & mående höjs. Här nedan hittar du de allra vanligaste frågorna jag får från nya & befintliga besökare på Händer & Muskler i Malmö.

Vad är medicinsk massage och vad kan det hjälpa mot?
Medicinsk massage är en djupgående och behandlande massageform som riktar sig mot specifika smärttillstånd och funktionsnedsättningar i rörelseapparaten. Till skillnad från avkopplande massage arbetar medicinsk massage metodiskt med muskler, leder, senor och bindväv för att lösa upp spänningar, triggerpunkter och kroniska smärtmönster. Det kan hjälpa mot besvär som huvudvärk, skulder- och nacksmärta, musarm, ländryggssmärta, ischias och idrottsskador. Hos mig på Händer & Muskler i Malmö anpassas alltid behandlingen specifikt till dina besvär.
Vad är skillnaden mellan svensk massage och medicinsk massage?
Svensk massage är en klassisk och helkroppsavslappnande massageform som arbetar med cirkulationen, mjukar upp muskler och ger djup avkoppling. Medicinsk massage är mer fokuserad och behandlande, riktad mot specifika smärttillstånd och besvär i kroppen. Hos mig kan vi kombinera teknikerna beroende på vad just du behöver – ibland behöver kroppen djup avkoppling, ibland krävs mer målinriktad behandling. Vi bestämmer tillsammans vad som passar dig bäst inför varje session.
Vad är idrottsmassage och passar det för mig som motionär?
Idrottsmassage är utmärkt för alla som är fysiskt aktiva – inte bara elitidrottare. Om du tränar regelbundet, springer, cyklar, styrketränar eller ägnar dig åt lagsport kan idrottsmassage hjälpa dig att återhämta dig snabbare, förebygga skador och hålla musklerna i bättre skick. Behandlingen fokuserar på de muskler och strukturer som belastas mest i din specifika träning. Jag anpassar alltid idrottsmassagen efter din aktivitetsnivå och dina aktuella besvär.
Kan massage hjälpa mot stressrelaterade besvär?
Ja, massage är ett välbeprövat verktyg mot stressrelaterade besvär. Svensk massage och djupvävsmassage aktiverar det parasympatiska nervsystemet, sänker stresshormonet kortisol och ökar produktionen av serotonin och dopamin. Det ger inte bara en känsla av djup avkoppling under behandlingen – effekterna håller i sig efteråt och kan bidra till bättre sömn, minskad muskelstelhet och förbättrad hormonbalans. Regelbunden massage är ett utmärkt komplement till andra stresshanteringsmetoder.
Hur ofta bör jag boka massage?
Det beror helt på dina behov och målsättningar. Vid akuta besvär som smärta eller skada kan täta behandlingar med 1–2 veckors mellanrum vara lämpligt för snabbare resultat. För förebyggande underhåll och stresshantering fungerar en behandling per månad bra för de flesta. Idrottare som tränar intensivt kan ha nytta av massage varannan vecka. Jag ger alltid en personlig rekommendation efter din första behandling.
Hur förbereder jag mig inför min massagebehandling?
Du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt. Det är bra att ha ätit lätt i förväg och att undvika intensiv träning direkt innan behandlingen. Kom gärna i bekväma kläder och berätta gärna i förväg om eventuella skador, besvär eller medicinska tillstånd som kan vara relevanta. Ju mer du berättar om dina besvär, desto bättre kan jag anpassa behandlingen efter just dig.
Hur bokar jag en behandling hos Händer & Muskler i Malmö?
Du bokar enkelt genom att ringa mig på 076-209 06 06 eller skicka ett mail till simon.kindahl@gmail.com. Jag återkommer så snart som möjligt för att boka in en tid som passar dig. Du hittar mig på Stora Trädgårdsgatan 3D i centrala Malmö – välkommen!

Boka din Massage i Malmö idag – Jag ser fram emot att hjälpa dig!

Ring direkt
Gå direkt till formuläret
Kort om mig som behandlar

Om mig Simon Kindahl – Hjärtat bakom Händer & Muskler i Malmö

Jag heter Simon Kindahl och driver Händer & Muskler på Stora Trädgårdsgatan i centrala Malmö. Jag är utbildad medicinsk massageterapeut med ett genuint intresse för kroppens mekanik och ett starkt engagemang för att varje klient ska lämna behandlingen med märkbar förbättring. Mina kunskaper och händer hjälper dig med allt från huvudvärk, skulder- och nacksmärta och musarm till ländryggsbesvär och idrottsskador. Jag arbetar främst med djupgående och behandlande grepp samt triggerpunktsterapi, men kommunikation med dig som klient är alltid lika viktigt – för att du ska få exakt den behandling du behöver och vill ha.

Utbildad medicinsk massageterapeut med specialisering inom djupvävsmassage och triggerpunkter

Behandlar huvudvärk, skuldersmärta, musarm, ländryggssmärta och idrottsskador

Alltid skräddarsydd behandling med tydlig uppföljning efter dina individuella behov

Kontaktformulär – Gratis Offert

Vill du veta priset för din massage? Jag återkommer inom 24 timmar

Har du frågor om svensk massage, medicinsk massage eller idrottsmassage i Malmö? Fyll i formuläret nedan eller kontakta mig direkt så återkommer jag så snart som möjligt. Jag finns på Stora Trädgårdsgatan 3D i Malmö och nås på 076-209 06 06 eller simon.kindahl@gmail.com. Jag ser fram emot att hjälpa dig och din kropp till ett bättre mående!

076-209 06 06